یکشنبه , تیر ۴ ۱۳۹۶
صفحه اصلی / خودسازی / هر روز برای خود صبحی زیبا بسازید

هر روز برای خود صبحی زیبا بسازید

هر روز برای خود صـبـحی زیــبا بـسازید.

هر روز برای خود صبحی زیبا بسازید
(کاری از گروه ترجمه irsuccessir)(کپی برداری با ذکر منبع مجاز می باشد )
(منبع: success.com)

ساعت زنگی برای سومین بار به صدا در می آید ؛ تنها کاری که از شما بر می آید گله و شکایت است، بعد از ساعاتی و به زور چای و قهوه از خواب بیدار میشوید ، اما ایا این آنطوریست که شما میخواهید روزتان را شروع کنید ؟

در زیر چهار روش نتیجه بخش برای بیدار شدن هنگام صبح حتی زودتر از صدای گاو و خروس ! برای شما مطرح میکنیم:

۱٫قرار دادن ساعت زنگدار دور از رختخوابتان : هنگامی که شما ساعت را در کنار بالش خود قرار می دهید، تمایلتان به خاموش کردن زنگ می باشد . خودتان را مجبور به بیدار کردن از رختخواب کنید.

۲٫چراغ ها را روشن کنید: هنگام خواب در شب شما کاملا نیاز به اتاق تاریک بدون هیچ نوری باشید اما در صبح کاملا بر عکس عمل کنید . پرده هارا کنار بزنید .

۳٫با دوش گرفتن صبح تان را آغاز کنید: این کار باعث ترشح موادی در مغز میشود که در طول روز احساس آرامش بیشتری خواهید داشت و با آرامش تر روزتان را سپری میکنید.

۴٫شور و شوق داشته باشید : آیا به یاد دارید به هنگام کودکی با چه شوقی جمعه صبح را از رختخواب بیدار میشدید تا از روز تعطیلتان لذت ببرید و به تماشای کارتون بپردازید. اهدافی را در زندگی خود قرار دهید که به شما همان شور و اشتیاق کودکی را دهد و باعث شود که از رختخواب با هیجان به بیرون بپرید.

منبع :
Success.com
(ترجمه شده توسط تیم irSuccess منبع مجله پرفروش و سایت پر بازدید success.com ) (کپی برداری با ذکر منبع مجاز است)

 

“حتی اگر بتوانیم فقط زندگی یک نفر را تغییر دهیم ، برای ما کافیست.”

 

به کانال ما در تلگرام بپیوندید :

             عضویت

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *